Tabata

Tabata

Hochintensives Intervalltraining, welches vom japanischen Forscher Izumi Tabata entwickelt wurde. Ziel des Trainings ist maximale Sauerstoffaufnahme und maximale Fettverbennung. Tabata ist also eine hoch effektive Art des Trainings, die Du unbedingt in Deinen Trainingsplan integrieren solltest, wenn Du maximale Ergebnisse mit wenig Zeitaufwand erreichen möchtest.

 
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